26 Comentarios
Todo lo que necesitas saber sobre las plantillas ortopédicas
Soy consciente que muchas personas, especialmente aquellas que se enfrentan a la fascitis plantar por primera vez, tienen multitud de cuestiones sobre las plantillas ortopédicas, cómo pueden ayudar a tu fascitis plantar, como elegir la opción adecuada y cuando es el momento para considerar la opción de llevar plantillas ortopédicas.
Así que, sin más dilación, aquí está lo que siempre has querido saber sobre las plantillas ortopédicas
¿Qué son las plantillas ortopédicas?
De una manera sencilla, las plantillas ortopédicas son unos insertos diseñados para alojarse dentro de los zapatos para dotar de soporte a talón y pie con el objetivo de modificar los aspectos funcionales o estructurales del sistema neuromusculoesquelético. Pueden proporcionar soporte, amortiguación, prevenir y aliviar síntomas de una variedad de condiciones como fascitis plantar o tendinitis.
Muchas personas escogen plantillas de quita y pon como una alternativa a los zapatos ortopédicos. No solo los zapatos ortopédicos son bastante caros, también suelen ser pesados y con opciones limitadas de diseño
Fascitis Plantar y plantillas ortopédicas
Una de las razones más comunes que llevan a las personas a considerar el uso de plantillas ortopédicas es la Fascitis Plantar. Esta condición, causada por el estrés, falta de soporte y daño en la fascia plantar (y el arco del pie) pueden hacer que caminar y otras actividades sean muy dolorosas.
Las plantillas ortopédicas pueden ser una parte importante en la solución del problema, ya que proporcionan soporte adicional al estabilizar el talón, apoyar el arco del pie, absorber los impactos, reducir la presión sobre el talón y amortiguar ligamentos inflamados.
Cuándo considerar las plantillas ortopédicas
En demasiadas ocasiones, los pacientes padecen dolor más allá de lo que deberían, especialmente al principio, si el dolor es intermitente o "no duele tanto". Sin embargo, encargarte de tu salud y afrontar esos síntomas de forma temprana es crítico para no empeorar y reducir el tiempo de curación. Deberías de estar atento que cuando sufres dolor crónico en los pies o talones, puedes desarrollar con el tiempo molestias en cadera, espalda o cuello, dado que tu cuerpo tenderá a compensarse posturalmente.
Es también un buen momento para considerar las plantillas ortopédicas si no has sufrido dolor con anterioridad y practicas deportes de alto impacto como correr, baloncesto o fútbol, si has experimentando aumento de peso (especialmente durante el embarazo) y tus pies se enfrentan a un estrés e impacto adicionales, las plantillas ortopédicas son una buena opción en estos casos.
Ya tengas dolor en tus talones o pies recientemente, o hayas estado sufriendo dolor crónico de fascitis plantar, ahora es el momento adecuado para empezar a curarte y evitar que los síntomas se desarrollen.
Cómo llevar las plantillas ortopédicas
Lo primero que debes de saber sobre las plantillas ortopédicas es que las debes de llevar sobre las plantillas originales de tus zapatos (algunas órtesis personalizadas requieren que quites las plantillas originales). Así que simplemente desliza las plantillas ortopédicas en el interior del zapato para que descanse de una forma ajustada cen la zona del arco plantar.
Lo segundo que debes conocer sobre llevar plantillas ortopédicas es que los zapatos también importan. Asegúrate que los zapatos que lleves tienen una suela con amortiguación y que sujetan el talón. La combinación de malos zapatos con buenas plantillas ortopédicas no es buena.
En tercer lugar, te puede tomar algún tiempo adaptarte. Empieza llevándolas un par de horas el primer día, unas pocas más el segundo, y así sucesivamente, hasta que las lleves permanentemente al cabo de una semana.
¿Cuánto tardan las plantillas ortopédicas en hacer efecto?
El tiempo que tardan las plantillas ortopédicas en hacer efecto dependerá del tipo de producto que compres, así como de la anatomía única de tu pie. Con los productos Soul Insole muchas personas tienen una inmediata reducción del dolor en el talón nada más empezar a usarlas. Otras sienten una disminución gradual del dolor, pudiendo llevar el proceso hasta dos semanas.
Si llevas utilizando las plantillas Soul Insole durante más de dos semanas y no notas mejoría en el dolor del talón, contacta con nosotros y nuestros especialistas te ayudarán a identificar potenciales problemas de talla o si hay otro producto que pueda ser más efectivo para tu caso concreto.
Plantillas ortopédicas: un paso en la dirección correcta
En terapiadefrio.com nuestra meta es ayudarte a que tengas una pronta recuperación y mejorar tu calidad de vida. Estamos seguros que nuestras plantillas ortopédicas supondrán un gran cambio para ti en la lucha contra la Fascitis Plantar. En el caso poco probable que no quedes satisfecho te devolvemos de forma íntegra el dinero de tu compra. Hay varias cosas que deberías de tener en cuenta sobre la compra de plantillas ortopédicas, pero al final lo más importante es que sean coste efectivas.
VER OTROS ARTÍCULOS
26 Comentarios
Hola César.
Si las plantillas son hechas a medida muchas veces hay que comprar calzado de un número más. En el caso de las plantillas genéricas como las que ofrecemos nosotros no hace falta cambiar la talla del calzado.
El uso de plantillas implica cambiar de número de calzado ? Gracias.
Hola Guillem.
Opino como tu, no entiendo como hacerte pruebas que testifiquen lo que tienes es un segundo plano después de “venderte” unas plantilla. Sinceramente creo que lo primero es hacer todas las pruebas necesarias para determinar la lesión que sufres y actuar en consecuencia. El que tengas pronación puede que tenga que ver o puede que no. Espero que el traumatólogo te pueda aportar más información de lo que tienes y que puedas encontrar una solución eficaz a tu problema.
Hola, estoy casi igual que Ivanova , mi dolor es en el exterior del pie , desde la planta del pie hasta el tobillo, mi podóloga me dijo que el problema era mis 13 grados de pronacion y que todo resuelto, me las han retocado varias veces, pero a las 4 horas de llevarlas debo parar , no puedo de dolor , llevo del julio hasta ahora, todo esto sin radiografía ni nada , estoy a la espera del traumatologo y el si me hará todas las ecos y radiografía necesaria, no entiendo un podólogo hacerlo todo esto sin ver como está todo por dentro….según ella eso será si no mejoro con las plantillas, ya llevo con ellas 2 meses …. saludos Arthur !
Hola Manuel.
El uso de plantillas generalmente requiere un periodo de adaptación. Date algún tiempo antes de sacar conclusiones. Si ves que las molestias van a más consúltalo con tu ortopédico para buscar la mejor solución posible.
Buenas tardes tengo una fascitis plantar ya más de año y medio acabo de ponerme hace unas 3 horas unas taloneras que mandé a hacer con mi ortopedico solo me saco la huella con pluma en una hoja pero comencé a sentir molestia será que es por qué me están haciendo efecto apenas y me estoy adaptando a ellas? Ayuda por favor
Hola Tsvetelina.
En principio deberíamos confiar en los diagnósticos hechos por profesionales. Pero bien es cierto que también se pueden equivocar. Si tienes dudas lo mejor es que pidas una segunda opinión a otro profesional.
Como ya sabes, la fascitis plantar es una lesión compleja de curar en muchos casos. Eso se debe a que no hay una misma solución para todo el mundo. Hay personas que les funcionan de maravilla las plantillas hechas a medida, pero también las hay que eso no les sirve y en cambio unas plantillas más genéricas, como las que vendemos nosotros, les puede solucionar el problema. Y luego están los casos más extremos, donde hay que acudir a la cirugía, etc… E incluso con estos casos pueden resurgir los problemas.
Los síntomas que describes son síntomas de fascitis plantar, pero asegúrate con un segundo diagnóstico si tienes dudas.
Espero que puedas mejorar pronto de eta lesión.
Sufro fastitis plantar bilateral desde 19.02 me ha hecho el podólogo unas plantillas que son muy muy duras y me han hecho más daño no puedo estar de pie con ellas más de 15 min,de echo voy mejor sin ellas que con ellas….he tenido que hacerme otras en una ortopedia que me hizo un estudio de la pisada como dios manda y no como el podólogo sentada y andar hasta la puerta y volver.
Mi pregunta es :!?es posible que sufro otra cosa y no fastitis plantar?Pk Ami los pies me duelen cuando ando,y cuando estoy de pie no me duelen con el primer paso.El dolor es sobre todo en el talón y alrededor del talón y en el puente.
Hola Patricia.
¿Te refieres a nuestras plantillas o a otras plantillas? Si se trata de nuestras plantillas podría probar de moverlas un poco dentro de la zona donde van colocada para que te coja un poco más o un poco menos el puente del pie. Debes probar diferentes posiciones hasta encontrar la más cómoda para ti, ya que cada persona tiene la sensación de comodidad en diferentes puntos. En todo caso no es normal que te duela la pantorrilla. ¿No puede deberse a agujetas o dolor ocasionado por otro motivo? Que te duelan las pantorrillas puede deberse a motivos totalmente ajenos a las plantillas. Una prueba que puedes hacer es quitar las plantillas durante un corto periodo de tiempo y ver si el dolor de las pantorrillas desaparece. Luego vuelve a usar las plantillas y mira si vuelve el dolor de las pantorrillas. Pero es importante que tanto con plantillas como sin ellas hagas el mismo tipo de actividad.
Saludos
Llevo ocho días usando las plantillas por fascitis plantar,pero hace cuatro días comencé a sentir dolor en la pantorrilla de ambas piernas en ratos. Es normal? En lo que mi pie se adapta a las plantillas? Gracias