Cómo calentar los músculos en casa antes de hacer ejercicio

Nos ejercitamos para perder peso, construir músculo y para sentirnos mejor con nosotros mismos, ¿correcto? Sin embargo, todos los días veo en el gimnasio a personas que nada más llegar empiezan a e...

Para qué sirve el calentamiento en educación física

Los programas de educación física diseñados para los estudiantes de todos los niveles y capacidades deberían de empezar con una sesión de calentamiento que se enfoque a la prevención de lesiones y ...