El calor para el dolor (termoterapia) es más útil de lo que la mayoría de la gente piensa, principalmente porque el músculo es una fuente de dolor más importante de lo que creemos, y los músculos r...

La gran confusión Frío Calor En esta guía rápida explicamos cuándo utilizar frío o calor en las lesiones, cuándo no y por qué. Hay una graaaaaaaaaaan confusión sobre este tema. Es una pena porque e...

Los tendones son como cuerdas que mantienen juntos los músculos y huesos para permitir el movimiento del cuerpo. Cuando un tendón se inflama se denomina tendinitis. Otras denominaciones para la ten...

La distensión de cuello a menudo se llama latigazo cervical. Aunque suele estar asociado a accidentes de coche, cualquier impacto o golpe que cause que la cabeza se sacuda hacia delante o hacia atr...

Nos ejercitamos para perder peso, construir músculo y para sentirnos mejor con nosotros mismos, ¿correcto? Sin embargo, todos los días veo en el gimnasio a personas que nada más llegar empiezan a e...

Los programas de educación física diseñados para los estudiantes de todos los niveles y capacidades deberían de empezar con una sesión de calentamiento que se enfoque a la prevención de lesiones y ...

Al igual que el dibujo del neumático de las ruedas de los coches  pierde profundidad con el tiempo, el cartílago que protege las articulaciones también se deteriora. Por eso es imprescindible saber...

Antes de empezar con qué es bueno para la tendinitis en el hombro tenemos que decir que no es descripción correcta. Una pregunta más precisa sería : "¿Qué es bueno para la tendinitis en el manguito...

Hablamos de tendinitis cuando un tendón se inflama y se vuelve doloroso tras una lesión. Puedes tratar lesiones de hasta gravedad media tú mismo y recuperarte en 2 o 3 semanas. Vamos a ver qué es ...

Una cuestión recurrente en los jugadores amateur es preguntar cómo se venda un tobillo para jugar al fútbol. Estamos totalmente en contra de esta práctica, y a menos que tengas una lesión no es rec...